Demir ilacı kullanırken dikkat edilmesi gerekenler: Demir ilacını aldıktan kaç saat sonra yemek yemelisiniz?
Vücuttaki demir eksikliği birçok hastalığın habercisi olabileceğinden dışarıdan alınan demir takviyelerinin düzenli kullanımı oldukça önemlidir. Vücudun kendi başına demir ihtiyacını karşılayabilecek ve demir mineralini üretebilecek bir fonksiyonu yoktur. Demir haplarını düzenli ve yeterli miktarda kullanmanın yanı sıra demir hapı alırken tüketilen besinlere de dikkat etmek önemlidir. İşte demir hapı kullanırken dikkat edilmesi gerekenler!
DEMİR İLAÇLARI KULLANILIRKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Demir haplarının vücutta emilimi için dikkat edilmesi gereken bazı detaylar bulunmaktadır. Demir takviyeleri yemeklerden önce veya etle birlikte alınmalıdır. C vitamini ile birlikte alınması demir hapı takviyesinin emilimini arttırır. Demir hapı tüketildikten sonra çay, kahve ve süt tüketilmemeli veya en az 2 saat sonra tüketilmelidir çünkü bu besinler demir haplarının emilimini azaltır.
Demir hapı desteğini mutlaka birkaç ay boyunca sistematik olarak almaya devam etmelisiniz. Özellikle kansızlık sorunu yaşayan bireylerin gerekli tıbbi denetimi yaptırmaları ve demir haplarını buna göre ayarlamaları gerekmektedir. Ülser veya kolon kanseri olan kişiler demir hapı desteği dışındaki alternatifleri kullanmalıdır.
Reflü ve mide rahatsızlığı olan bireylerin demir hapı kullanırken dikkatli olmaları gerekir çünkü mide şikayetleri için kullanılan antiasit ilaçlar demir haplarının emilimini bozabilir. Bu nedenle demir haplarının mide ilaçlarıyla birlikte kullanılmaması gerekir.
Hamilelik ve adet kanaması gibi durumlar dışında demir haplarının 6 aydan fazla kullanılmaması gerekmektedir. Demir hapları mutlaka doktorun önerdiği süre boyunca kullanılmalıdır.
DEMİR İLACI HIZLI MI TAM MI ALINMALI?
Demir preparatlarının emilimi besinlerden etkilendiğinden aç karnına alınması gerekir. Yemekten 1 saat önce veya 2 saat sonra alınması daha doğru olacaktır.
DEMİR İLACI ALDIKTAN KAÇ SAAT SONRA YEMEK YEMEK GEREKİR?
Kalsiyumdan zengin süt ve süt ürünleri, kuru meyveler, baklagiller, pekmez, susam, fındık, yer fıstığı ve yeşil yapraklı sebzeleri demir takviyesiyle aynı anda tüketmeyin. Demir ilacını aldıktan en az 2 saat sonra tüketmeniz gerekmektedir. Bu besinler demir emilimini engeller ve demir ilaçlarından sonuç alınamaz.
DEMİR ALDIKTAN SONRA NE YENİLMELİ?
Yemeklerden önce aç karnına alınması gereken demir ilacının etle birlikte tüketilmesi tavsiye ediliyor. Aynı şekilde C vitamini almak da demir haplarının emilimini artırır. Çay ve süt demir haplarının emilimini azalttığı için bu besinler demir hapı içildikten en az 2 saat sonra tüketilmelidir.
DEMİR İLAÇLARINI ALDIKTAN NE KADAR SÜRE SONRA ÇAY İÇMELİYİM?
Demir eksikliği için kullanılan demir ilaçları çayla birlikte alınırsa ilacın emilimini azaltır. Çay, demir takviyesi kullanılmadan en az bir saat önce veya sonra tüketilmelidir.
